Dicas de beleza para peles maduras
Hi Beautis! Dicas de beleza para peles maduras!
Dicas de beleza para peles maduras!
Hoje trago-vos um vídeo onde abordo o tema: peles maduras. Deixo-vos algumas dicas e procedimentos que ajudam numa fase preventiva também. Espero que gostem.
♥ Beber água
A água ajuda-nos a ter uma pele mais bonita e saudável. Muitas das vezes uma pele seca tem falta de água. Então a sua ingestão irá ajudar a equilibrar a sua hidratação. A água vai ajudar na eliminação de impurezas. Uma pele hidratada não será alvo fácil para o aparecimento de linhas de expressão e rugas
♥ Alimentos benéficos para a pele
A pele é um órgão que se renova a cada 28 dias, assim sendo, para esta ocorra nas melhores condições, será necessário que a pele tenha a água e nutrientes que necessita. De uma forma geral legumes, frutas, leguminosas e sementes são potenciadores de uma pele bonita e saudável. Devemos rejeitar alimentos industrializados e optar por produtos frescos e sem aditivos. Algumas sugestões:
FRUTOS VERMELHOS: Assim como o morango e a romã, outras frutas como o mirtilo, a framboesa e a amora são ricos em antioxidantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres, moléculas que aceleram o envelhecimento.
VEGETAIS VERDES ESCUROS: Assim como o iogurte, vegetais como o espinafre ainda possuem vitaminas do complexo B, que ajudam a controlar a oleosidade e equilibram os hormônios.
♥ Sol
A nossa pele tem memória, ou seja, todas as exposições solares e seus traumas ficaram patentes no registo da pele. Assim sendo, o cuidado com o sol, e a preocupação em ter uma exposição solar regrada terá de ser uma constante na nossa vida.
♥ Hidratação
A boa hidratação da pele irá ajudar que a pele esteja equilibrada. Uma pele hidratada não será tão propensa ao aparecimento de rugas e linhas de expressão. A partir dos 23 anos devemos começar a usar um creme anti rugas.
♥ Suplementos alimentares de colagénio
Responsável pela boa elasticidade da pele, o colagénio é crucial para uma pele bonita e luminosa. Em tempos fiz uma revisão de um suplemento que aconselho muito, podem ver aqui. Para o adquirirem visitem a Ia Farma.
♥ Esfoliação
Irá ajudar a eliminar as células mortas. A pele estará mais disponível e permeável para a recepção dos cremes que iremos aplicar de seguida.
Têm algum destes cuidados?
Partilhem os cuidados que têm com a vossa pele.
Beijinhos
4 comentários
Camila Lima
Adorei as dicas flor
Beijos
https://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
Miminhos.com
Super boas dicas!! 😉
cidade do Pecado
Óptimas dicas Neuza 🙂
Beijinho
https://dcidadedopecado.blogspot.pt/
Cátia Alves
tenho o video na minha lista para ir ver linda 😀
bom fim de semana 🙂
beijinhos