Beringela Recheada & Puré De Couve-flor

Hi Beautis!

Beringela Recheada & Puré de Couve-flor

É com todo o gosto e felicidade que vos trazemos uma receita deliciosa de Beringela Recheada & Puré de Couve-flor. Para esta rubrica contamos com a ajuda da minha querida amiga Daniela. A Dani é eloquente, simpática, e tem um gosto muito peculiar na cozinha! Visitem o blog, ainda bebé, mas com conteúdos apaixonantes. Concordo com a Daniela quando ela advoga que cozinhar é das melhores terapias que existem.

Beringela recheada é das melhores coisas de sempre e puré de couve-flor, é a melhor alternativa para quem não passa sem a bela da batata. Se nunca provaram, aqui está uma excelente oportunidade! Desde já quero dizer que vocês podem e devem alterar a receita mediante o vosso gosto.

Para a Beringela Recheada:

– 1 Beringela;

– 1 Cebola picada;

– 2 Tomates picados (mais saudável) ou 1 colher de sopa de polpa de tomate;

– 1 Cogumelo Portobello;

– 1 Lombo de Salmão

– 3/4 Camarões.

– 50gr de Queijo ralado

– Sal, pimenta 5 bagas, alho e azeite.

Para o Puré de Couve-flor:

– 1 Couve-flor;

– 1 Colher de sobremesa de manteiga ou creme vegetal (mais saudável);

– 4/5 Colheres de sopa de leite ou (no meu caso) creme de culinária de soja.

– Sal, alho, pimenta e noz-moscada.

Abre-se a beringela ao meio e retira-se o conteúdo da mesma, reservando a casca; pica-se o recheio da beringela e reserva-se.
Num tacho com água, coze-se o lombo de salmão e os camarões durante 7 minutos.
Numa wok (para quem não tem, utilize uma frigideira), junta-se uma colher cheia de sopa de azeite, alho e a cebola picada. Deixa-se alourar durante cerca de 5 minutos. Junta-se o tomate picado ou a polpa de tomate e o recheio da beringela e deixa-se a cozinhar por mais 5 minutos. Em seguida, junta-se o cogumelo, devidamente limpo e cortado.
Assim que este preparado estiver cozinhado, junta-se o lombo de salmão desfiado e o camarão cortado aos bocadinhos. Tempera-se com sal e pimenta a gosto. Deixem apurar durante 2 minutos. Assim que estiver apurado, está na hora de rechear as cascas da beringela e polvilhar com o queijo ralado.
Pré-aqueçam o forno nos 180ºC e levem a cozinhar durante 30 minutos.

Enquanto a beringela está no forno, passamos para o puré. Coze-se a couve-flor num tacho com água, sal e o alho durante 15/20 minutos. Assim que estiver cozida, juntamos a colher de sobremesa de manteiga ou creme vegetal e o leite ou o creme de culinária de soja. Trituramos com a varinha mágica até obtermos o puré. Assim que atingir esse ponto, tempera-se com noz-moscada, pimenta e se necessário, uma pitada de sal.

E nisto, a beringela está pronta e é só servir.

Fácil e delicioso!

11 comentários

mariana

12 de Fevereiro, 2016 em 16:51 Responder

que bom aspeto!!
beijinho

Neuza Mariano

13 de Fevereiro, 2016 em 22:09 Responder

Muito obrigada Mariana.
A Daniela é uma excelente cozinheira.

Muitos beijinhos.

Catarina sofia Vares

12 de Fevereiro, 2016 em 16:54 Responder

Nunca tinha pensado em fazer esse tipo de puré mas adorei a ideia (acho que o marido é que não vai achar piada ahaha). Tenho que experimentar esta receita que parece maravilhosa! Obrigada pela partilha, beijinhos querida ❤❤

Neuza Mariano

13 de Fevereiro, 2016 em 22:09 Responder

É verdade.
E é muito saudável.
Vais ver que o teu marido vai adorar, adiciona um pouco de pimenta preta, fica maravilhoso.

Muitos beijinhos.