21 May, 2019 Moda, beleza e lifestyle

YOGA FACIAL: O QUE É + EXERCÍCIOS

 

Hi Beautis!

YOGA FACIAL!

É verdade que a beleza é subjectiva e está nos olhos de quem olha, mas também, está nas tua mãos. Alimentação, desporto e estado de ânimo, repercutem em teu corpo e em tua saúde, e por tanto, em como te vês tu mesma e em como te veem os demais.

Se falamos de cuidados do corpo, podemos citar uma infinidade de modalidades desportivas e de cremes corporais, enquanto para o rosto unicamente contamos com a cosmética, (grande erro). O rosto precisa de mais. Mais de 40 músculos conformam-no, e eles também precisam de exercícios.

O último grito para tonificar esta musculatura? A yoga facial. Sim, a yoga para o rosto é uma realidade. Exercícios faciais + respirações = relaxamento e rosto jovem por mais tempo!

YOGA FACIAL

Para que serve a yoga facial? Activa a circulação da zona, tonifica e fortalece a musculatura do rosto, alivia tensões e em consequência, combate as linhas de expressão e atrasa os sinais de envelhecimento. Além disso, possui benefícios acrescentados do yoga: permite-te relaxar-te e reconectar com teu eu interior. Precisas de mais alguma razão mais para começar a praticá-lo? 5 ou 10 minutos ao dia, na hora de levantar-se ou antes de dormir são suficientes. Rápido, fácil e eficaz!

YOGA FACIAL

De que exercícios estamos a falar? Há muitos, mas por sua funcionalidade, seleccionámos estes 4 como os nossos favoritos:

 

  • Pálpebras superiores firmes. Com a idade a musculatura da sobrancelha perde sua tonificação e isso traz consigo a queda da pálpebra e a desfiguração do olhar. Que fazer para o evitar e manter um olhar jovem durante mais tempo? Levanta as sobrancelhas todo o que possas e depois olha para acima. Mantendo esse gesto, o único que tens de fazer é fechar a pálpebra durante vários segundos. Repete o movimento várias vezes enquanto respiras suavemente.
  • Maças do rosto realçadas. Como? Só tens de realizar suaves pressões  por embaixo do osso da maça do rosto, com o dedo índice e o anular, começando por embaixo do nariz e subindo até as têmporas. Relaxa-te e repete-o várias vezes.
  • Tonificar as bochechas e prevenir as linhas de expressão. Respira e enche as bochechas o  máximo que possas, como se fosses um peixe-balão. Mantenha-te assim uns segundos enquanto inalas e exalas o ar.
  • Quem disse papada? Reafirma contornos faciais e reduz a papada esticando o pescoço para cima e puxando a mandíbula para fora. Mantém o movimento durante vários segundos. Faz o mesmo girando a cabeça para os lados.

Poderás ter também interesse em: Exercício físico em casa; Yoga emagrece e Receita de gelado de maçã verde.

Clica nas imagens para saber mais informação e preços!

Obrigada Showroomprive pela ajuda do conteúdo para esta artigo!

Banner
Related Posts

Receita gelado de maçã verde

Hi Beautis! – Gelado de maçã! Gelado de maçã verde! Tenho uma adoração por alimentos verdes. Gosto em especial do...

10 formas para simplificares a tua vida!

Hi Beautis! 10 formas para simplificares a tua vida! 10 formas para simplificares a tua vida! Costumam dizer que a...

Velas flutuantes que repelem mosquitos

Hi Beautis! Solução ecológica para evitar mosquitos! Estas velas flutuantes além de libertarem um aroma fresco, graças aos óleos essenciais...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

Fazer yoga emagrece

Hi beautis! Fazer yoga emagrece! O yoga é sobretudo um estado de espírito, uma consciência do UNO e toda a...

10 Formas de comer abacate

Hi Beautis! 10 Formas de comer abacate! Como vocês sabem eu sou fã de abacate. É um fruto que combina...

Mudanças de Primavera

Hi Beautis! “Sê a mudança que queres ver no Mundo” Gandhi Um novo ciclo se instaurou. Época de renascimento e...

Como fazer Champanhe caseiro

Hi Beautis! Como fazer Champanhe caseiro! Como fazer Champanhe caseiro! Hoje trago uma receita de champanhe caseiro que vi no blog Jardim...

Perder a barriga: Dicas eficazes e naturais!

Hi Beautis! Perder a barriga! Dicas para perder a barriga! O tempo tem estado cinzento, com vento, chuva e frio!...

Brinquedos eróticos: Dicas quentes para apimentar

Hi Beautis! Brinquedos eróticos! Brinquedos eróticos: Dicas quentes para apimentar a relação! Sabemos bem que por vezes ser criativo e...

O Tabu do Elogio – Uma pratica em extinção

O Tabu do Elogio! Em plena Era da Informação, somos constantemente bombardeados com novas informações e pesquisas. Em quantas dessas...

Vestido nude – Conjunto do dia

Hi Beautis! Vestido nude! Vestido nude – Conjunto do dia! Hoje trago-vos um look do dia de um passeio por Barcelona. Estava...

Quinoa com Legumes Salteados, Camarão e Nozes

Hi Beautis! Quinoa, proteína em grão! Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento muscular. É rica em ômega...

Lanches em casa para amigos! Dicas rápidas

Hi Beautis! Lanches em casa! Lanches em casa para amigos! Com os dias frios começa também os programas em casa de...

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação

Hi Beautis! Receitas de sumos verdes!  Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação! Os sumos mais conhecidos como detox, podem...

Comments
Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

pt_PTPortuguese
pt_PTPortuguese