21 August, 2019 Moda, beleza e lifestyle

5 alimentos que fazem bem ao cabelo

Hi Beautis! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo!

5 alimentos que fazem bem ao cabelo!

Como a beleza vem sempre de dentro para fora é deveras importante, e crucial, mantermos um estilo de vida saudável. Uma alimentação saudável, equilibrada e variada aumenta e potencia o nosso equilíbrio emocional e físico. Hoje trago-vos algumas dicas de excelentes alimentos que devem ser regulares e parte integrante no nosso dia a dia. Os alimentos mencionados potenciam especialmente o cabelo, tornando-os mais bonitos.
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
1 – Couve e Espinafre
Para além de serem extremamente nutritivos e benéficos para a saúde, ajudam igualmente a fortalecer o cabelo. Ricos em vitamina C, vitamina K e cálcio, que juntamente com o elevado teor de água, fornecem humidade ao cabelo, o que contribui para uma aparência geral mais brilhante.
 
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
2 – Batata-doce
Rica em vitamina A, esta leguminosa é excelente para o crescimento celular, graças ao seu alto teor de betacaroteno (pigmento carotenóide antioxidante). Sem quantidade suficiente de vitamina A, as raízes do cabelo podem tornar-se secas e quebradiças. Tem ainda outra vantagem: contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento.
 
 
 
 
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
3 – Lentilhas
As proteínas são um componente importante para o crescimento do cabelo, porque nutrem a queratina (que dá ao cabelo a sua estrutura). Quando a sua ingestão é insuficiente, o cabelo tornam-se mais fraco e o crescimento diminui verdadeiramente. Esta planta é uma grande fonte de proteína, rica em ferro, que ajuda na manutenção de cabelo comprido, ao longo do tempo.
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
4 – Abacate
Existem vários tratamentos de beleza que incluem este fruto, devido às suas propriedades hidratantes. Pode aplicar-se diretamente no cabelo, fazendo mascaras, mas comer abacate também é excelente para o couro cabeludo, porque contem vitamina E, vitamina C, B6 e outros nutrientes, como antioxidantes, que protegem contra os danos celulares.
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
5 – Sumo de Aloé Vera
A água é a principal fonte de humidade, mas beber sumo de aloé vera também ajuda a prevenir o cabelo seco. É útil para trazer de volta a espessura do cabelo, reduzir a caspa e a secura excessiva, estimulando também o crescimento do cabelo.
 
 
 

 

 

 

Espero que tenham gostado destas dicas.
É preciso é usarmos a nossa criatividade e usar estes e outros alimentos de uma forma divertida na nossa alimentação.

Poderás ter atenção: Como fazer granola caseira.

Banner
Related Posts

Panquecas vegan com morangos e canela

Hi Beautis! Panquecas vegan com morangos e canela! Panquecas vegan! Somos aquilo que comemos! Aquilo que ingerimos faz de nós aquilo...

BOLACHINHAS DE TARTE DE MAÇA

Hi Beautis! TARTE DE MAÇA! A blogoesfera está cheia de talentos, pessoas que escrevem, filmam e fotografam apenas pelo acto...

Canela: previne o envelhecimento precoce

Canela e o envelhecimento! Todas nós mulheres queremos ter um aspecto jovem, saudável e cuidado. A maioria de nós cuida...

Bolachas de aveia

Hi Beautis! Bolachas de aveia! A aveia é um super alimento. Basta uma quantidade pequena diariamente para controlar o colesterol e...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

Comprar cabelo humano online

Hi Beautis! Cabelo humano! Comprar cabelo humano online! A intenção de usar cabelo que não o nosso poderá ter vários...

Restaurante Tágide – É uma casa portuguesa, com certeza!+ Passatempo

Hi Beautis! Restaurante Tágide! Restaurante Tágide Somos aquilo que comemos! Ir comer fora é mais do que procurar saciar uma necessidade...

13 Alimentos coloridos que te fazem mais bonita

Hi Beautis! Alimentos coloridos! 13 Alimentos coloridos que te fazem mais bonita! Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a...

Pizza Dr. Oetker Ristorante

Hi Beautis! Dr. Oetker! Sou uma curiosa no que se prende a produtos inovadores no mercado. Sou também fiel a...

Sopa tailandesa com camarões – Tom Yum Goong

Sopa tailandesa! Hi Beautis! Como sabem no mês de Abril deste ano fiz férias na Tailândia. Foi uma experiência transversal,...

Comida Tailandesa – Snacks Street Food

Hi Beautis! Comida Tailandesa! Comida Tailandesa – Snacks Street Food! Visitar a Tailândia é uma vivência que nos convida a...

Como modelar o cabelo

Hi Beautis! Como modelar o cabelo! Modelar o cabelo pode ser bem simples, apenas temos que seguir alguns passos fundamentais....

Como fazer o cabelo crescer mais rápido

Hi Beautis! Como fazer o cabelo crescer mais rápido! Hoje trago-vos um tema que é sem dúvida muito pesquisado por...

10 alimentos que aceleram o metabolismo

Hi Beautis! 10 alimentos que aceleram o metabolismo! 10 alimentos que aceleram o metabolismo!  Quem não conhece pessoas que comem imenso...

Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento

Hi Beautis! Constipação intestinal! Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento! A prisão de ventre é um problema bastante comum, mais do...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *