27 de January, 2020 Cosmética Natural, Beleza e Tailândia

5 alimentos que fazem bem ao cabelo

Hi Beautis! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo!

5 alimentos que fazem bem ao cabelo!

Como a beleza vem sempre de dentro para fora é deveras importante, e crucial, mantermos um estilo de vida saudável. Uma alimentação saudável, equilibrada e variada aumenta e potencia o nosso equilíbrio emocional e físico. Hoje trago-vos algumas dicas de excelentes alimentos que devem ser regulares e parte integrante no nosso dia a dia. Os alimentos mencionados potenciam especialmente o cabelo, tornando-os mais bonitos.
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
1 – Couve e Espinafre
Para além de serem extremamente nutritivos e benéficos para a saúde, ajudam igualmente a fortalecer o cabelo. Ricos em vitamina C, vitamina K e cálcio, que juntamente com o elevado teor de água, fornecem humidade ao cabelo, o que contribui para uma aparência geral mais brilhante.
 
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
2 – Batata-doce
Rica em vitamina A, esta leguminosa é excelente para o crescimento celular, graças ao seu alto teor de betacaroteno (pigmento carotenóide antioxidante). Sem quantidade suficiente de vitamina A, as raízes do cabelo podem tornar-se secas e quebradiças. Tem ainda outra vantagem: contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento.
 
 
 
 
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
3 – Lentilhas
As proteínas são um componente importante para o crescimento do cabelo, porque nutrem a queratina (que dá ao cabelo a sua estrutura). Quando a sua ingestão é insuficiente, o cabelo tornam-se mais fraco e o crescimento diminui verdadeiramente. Esta planta é uma grande fonte de proteína, rica em ferro, que ajuda na manutenção de cabelo comprido, ao longo do tempo.
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
4 – Abacate
Existem vários tratamentos de beleza que incluem este fruto, devido às suas propriedades hidratantes. Pode aplicar-se diretamente no cabelo, fazendo mascaras, mas comer abacate também é excelente para o couro cabeludo, porque contem vitamina E, vitamina C, B6 e outros nutrientes, como antioxidantes, que protegem contra os danos celulares.
 
 
5 alimentos que fazem bem ao cabelo
5 – Sumo de Aloé Vera
A água é a principal fonte de humidade, mas beber sumo de aloé vera também ajuda a prevenir o cabelo seco. É útil para trazer de volta a espessura do cabelo, reduzir a caspa e a secura excessiva, estimulando também o crescimento do cabelo.
 
 
 

 

 

 

Espero que tenham gostado destas dicas.
É preciso é usarmos a nossa criatividade e usar estes e outros alimentos de uma forma divertida na nossa alimentação.

Poderás ter atenção: Como fazer granola caseira.

Banner
Related Posts

Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios

Hi Beautis! Youtubers fitness! Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios! Já estás a algum tempo com vontade...

Hidratação com bambu para reconstruir os fios

Hi Beautis! máscara cabelo de bambu! Nesta altura do ano é normal que tenhamos muita queda de cabelo, mas é...

Suplemento alimentar: Para que servem e qual tomo

Hi beautis! Suplemento alimentar! Suplemento alimentar: Para que servem e qual tomo! A alimentação é a fonte do nosso bem...

Protetor Desembaraçante Novex Minha Praia

Hi Beautis! Spray Protetor Desembaraçante Novex Minha Praia! Protetor de cabelo solar! Para quem me segue há mais tempo sabe...

Diferença entre vegan, natural e orgânico!

Hi beautis! Vegan | Natural | Orgânico! Diferença entre vegan, natural e orgânico! Existem termos que podem causar alguma confusão,...

Perder a barriga: Dicas eficazes e naturais!

Hi Beautis! Perder a barriga! Dicas para perder a barriga! O tempo tem estado cinzento, com vento, chuva e frio!...

Yoga em casa: como aprendi sozinha + Aulas grátis

Hi Beautis! Yoga em casa! Yoga em casa + aulas grátis! Nem sempre temos tempo para nos dedicarmos a algumas tarefas...

Pudim de chia receita – Uma sobremesa saudável

Hi Beautis! Pudim de chia receita! Pudim de chia receita – Uma sobremesa saudável A Salvia hispanica, popularmente conhecida como chia...

Como fazer leite de coco caseiro

Hi Beautis! Leite de coco caseiro! O leite de coco é um super alimento. Altamente nutritivo, poderás juntar a um...

Chás Aromáticos – Receitas de Chás Quentinhos

Hi Beautis! Chás Aromáticos! Chás Aromáticos – Receitas de Chás Quentinhos! O mundo dos chás aromáticos é um mundo interminável,...

Pizza Dr. Oetker Ristorante

Hi Beautis! Dr. Oetker! Sou uma curiosa no que se prende a produtos inovadores no mercado. Sou também fiel a...

Smoothie verde rejuvenescedor

Hi Beautis! Smoothie de tigela! Uma das minhas tarefas no que se prende a ter uma alimentação saudável, é ingerir...

4 Receitas naturais com aloe vera para a queda de cabelo

Hi Beautis! Tratamento caseiro para queda de cabelo com aloe vera! 4 Receitas naturais com aloe vera! Já partilhamos aqui...

Cream Cheese de castanha de caju

Hi Beautis! Cream Cheese de castanha de caju! Muitas vezes procuro receitas vegan, ou seja, sem nada de origem animal....

Para que Serve um LEAVE IN – Cuidados de Cabelo

Hi Beautis! – Para que Serve um LEAVE IN! Para que Serve um LEAVE IN – Cuidados de Cabelo! Durante...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *