Millefiori – Aromaterapia em Casa 6 Benefícios

Hi Beautis! Millefiori!

Millefiori – Aromaterapia em Casa 6 Benefícios!

Uma das imagens que podemos falar é, chegar a casa, depois de um dia deveras comprido e desafiante, e em casa sentirmos um aroma maravilhoso e sereno de lavanda ou gerânio. Parte daquele stress irá desaparecer, certamente. Além de promover o relaxamento, há muitos benefícios curativos da aromaterapia.

Como uma medicina alternativa totalmente natural, a aromaterapia usa óleos essenciais retirados de flores, cascas de plantas, folhas, caules, cascas, sementes e raízes. Quando os óleos essenciais são inalados, eles provaram ser benéficos para pessoas com vários problemas de saúde.

Datando dos antigos egípcios e gregos, os óleos essenciais têm sido usados ​​para fins religiosos e medicinais. Durante a Primeira Guerra Mundial, os soldados franceses que voltavam para casa receberam aromaterapia não apenas para tratar suas feridas, mas também para reduzir a ansiedade gerada na batalha. Hoje os óleos essenciais podem ser encontrados em todos os lugares, desde velas e perfumes até tratamentos de SPA e aulas de meditação. Os óleos essenciais podem ser usados ​​por inalação, ingestão ou absorção pela pele.

Hoje, os óleos essenciais estão a ser usados em reconhecidos hospitais pela sua capacidade de tratar ansiedade, depressão e infecções. Cada vez mais profissionais médicos estão a estudar mais sobre esta área. Na verdade, muitos aromaterapeutas também são massoterapeutas, psicólogos e quiropráticos.

De acordo com um estudo, pacientes pré-operatórios que tentaram aromaterapia com óleo de lavanda relataram estar menos ansiosos com a cirurgia em comparação com o grupo controle.

Como funciona a aromaterapia?

Os óleos essenciais da aromaterapia activam os receptores olfactivos no nariz, que enviam mensagens directamente para o sistema límbico do cérebro. O sistema límbico afecta as emoções, memória, aprendizagens, apetite e desejo sexual. A inalação de óleos essenciais estimula diferentes respostas corporais, como padrões respiratórios, pressão arterial e frequência cardíaca.

Podemos tratar uma grande variedade de problemas mentais e físicos com aromaterapia. Seja para aliviar a dor, melhorar o foco, melhorar o olfacto, promover um sono reparador ou ajudar na digestão, Existem óleos essenciais que podem ajudar no processo de cura. A aromaterapia pode ser utilizada das seguintes formas: inalação directa, vaporizador, humidificador, perfume e difusores de aromaterapia.

Também é importante observar que os óleos essenciais são poderosos e precisam ser diluídos antes do uso. É por isso que eles são combinados com óleos transportadores. Os óleos transportadores mais comuns incluem óleo de abacate, óleo de amêndoa, óleo de coco e azeite.

1 – Os óleos essenciais reduzem a ansiedade e stress?

O stress faz parte da vida e afecta a todos de maneiras diferentes. Embora seja quase impossível evitar, existem maneiras de geri-lo de uma forma mais consciente.

O óleo essencial de lavanda é cientificamente comprovado para reduzir o stress e ansiedade. A lavanda acalma o sistema nervoso, diminui a pressão arterial, a frequência cardíaca e reconecta as ondas cerebrais, o que nos ajuda a estar mais relaxados. Melhores óleos essenciais para o stress e ansiedade : lavanda, chá príncipe, gerânio, jasmim e camomila

2 – Óleos essenciais podem dar mais energia?

Costumas sentir cansaço depois do almoço? Regra geral é quando o efeito do café acabou e terminamos o almoço. Em vez de procurares mais energia em café, experimenta usar óleos essenciais.

A boa notícia é que existem óleos essenciais que podem revigorar os sentidos e dar aquela vitalidade ao seu passo. Todos os óleos cítricos, especialmente o limão, são também antioxidantes, como o limoneno, que têm efeitos naturalmente energizantes.

De acordo com um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, a hortelã-pimenta aumenta o desempenho do exercício, aumenta a concentração de oxigénio no cérebro, o desempenho e diminui a exaustão.

Melhores óleos essenciais para aumentar a energia: hortelã-pimenta, limão.

3 – Aumenta o foco

Quando se trata de melhorar a concentração, a memória e o desempenho cognitivo, os óleos essenciais podem fazer maravilhas. Melhorar a função cerebral é uma das principais razões pelas quais as pessoas recorrem aos óleos essenciais. Contendo antioxidantes que combatem os radicais livres, a aromaterapia é útil para pessoas com Alzheimer, demência e outras doenças mentais.

Melhores óleos essenciais para melhorar o foco: alecrim, manjericão e sálvia

4 – Qual o melhor óleo essencial para dor física?

Numa uma revisão publicada na Pain Research and Treatment, a aromaterapia tem um impacto positivo maior em comparação com placebos ou tratamentos de controle, quando se trata de diminuir a dor – especificamente, dor ginecológica, pós-operatória e obstétrica.

Melhores óleos essenciais para reduzir a dor física: eucalipto, açafrão, camomila, tomilho e gengibre.

5 – Qual o melhor óleo essencial para dormir?

Em termos de soníferos eficazes, os óleos essenciais são populares por suas propriedades sedativas naturais. O óleo de lavanda é cientificamente comprovado para promover um sono reparador. De acordo com um estudo publicado na revista Nursing in Critical Care, o óleo de lavanda melhorou a qualidade do sono entre pacientes na unidade de terapia intensiva coronariana. Os participantes que inalaram óleo de lavanda por 15 dias apresentaram melhorias significativas na qualidade do sono em comparação com o grupo controle que não recebeu terapia.

Melhores óleos essenciais para melhorar o sono: camomila, ylang ylang e bergamota.

6 – Qual o óleo essencial usado para menopausa?

Existem óleos que ajudam em questões de infertilidade e estimulação de hormonas. Óleos essenciais como rosa e gerânio são cientificamente comprovados para ajudar as mulheres com problemas com seus níveis de estrogênio.

De acordo com um estudo publicado na Neuro Endocrinology Letters, os óleos essenciais podem afectar o estrogênio e ajudar as mulheres que experimentam os sintomas que acompanham a menopausa e níveis mais baixos de estrogênio.

Melhores óleos essenciais para equilibrar seus níveis hormonais: sálvia, gerânio e tomilho.

 Millefiori – Moveo

Este difusor eléctrico da Millefiori é bastante pratico, tanto pela sua versatilidade como pela variedade que existe de aromas. Aquilo que gosto de fazer é ter um na zona dos quartos e outro na sala. Nos quartos opto por aromas mais suaves e relaxantes. Já na sala, como trabalho em casa, gosto de ter aromas que me ajudem no foco e na concentração.

Depois há aromas que considero mais versáteis e eclécticos, como o Natural Magnolia Blossom & Wood, também da marca Millefiori.