27 de January, 2020 Cosmética Natural, Beleza e Tailândia

Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento

Hi Beautis! Constipação intestinal!

Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento!

A prisão de ventre é um problema bastante comum, mais do que alguma vez possamos imaginar. Regra geral, quem sofre de constipação intestinal tem o que se chama de intestino preguiçoso, ou seja, os movimentos deste órgão são menos frequentes. O que fará com que as idas à casa de banho aconteçam com menos frequência, e quando ocorrem, poderão ser dolorosas. É uma situação que causa muito desconforto, e que traz problemas associados.

Para que possamos identificar se efectivamente tens constipação intestinal, importa referir que aqui não importa muito as vezes que vais à casa de banho. Pois esta frequência varia muito de pessoa para pessoa. Existe sim um padrão razoável, mas de uma forma geral, é algo muito subjectivo. O que realmente poderá ser motivo de alarme é se a evacuação é desconfortável, mesmo se fores à casa de banho todos os dias.

Constipação intestinal

Possíveis causas da Constipação intestinal

Bloqueios no cólon ou reto intestinal
Bloqueios no cólon ou reto pode retardar ou estagnar o movimento das fezes.

Estes bloqueios podem ter várias origens: fissura anal; bloqueio intestinal; cancro no cólon; tumores…

Problemas neurológicos

Doenças que afetam os nervos do cólon e reto muitas vezes podem fazer com que este orgão não trabalhe como deveria. As causas poderão ser: neuropatia autonômica; esclerose múltipla, parkinson, lesão na medula e AVC.

 

Problemas musculares

São doenças que afetam os músculos pélvicos. Estes problemas nos músculos podem causar constipação crônica. Alguns deles são: Muita dificuldade em relaxar os músculos pélvicos e permitir a evacuação; mau funcionamento dos músculos pélvicos ou os mesmos podem estar enfraquecidos.

Constipação intestinal

Beber água é sem dúvida uma rotina que te poderá ajudar muito a regular os teus intestinos e evitar a constipação intestinal. O aconselhável é que bebas dois litros por dia. Se tiveres dificuldade em beber água, experimenta fazer água aromatizada. Por exemplo: Num litro e meio de água junta: 1 pau de canela, um ramo de hortelã, uma rodela de gengibre e umas gotas de limão ou lima. Caso prefiras algo quente, podes fazer um chá, exactamente com os mesmos ingredientes. Dá preferência à água alcalina em detrimento da água acida.

Comer grandes quantidades de produtos lácteos não é nada saudável, e não ajudará em nada na constipação intestinal. Podes substituir o leite de vaca por leite vegetal. Caso gostes de sabores mais amenos e neutros, opta pelo leite de aveia ou amêndoa. O leite de coco também é uma excelente opção para quem gosta do sabor deste fruto.

Fazer desporto é algo que melhora o teu corpo de uma forma geral. Estejamos a falar do teu corpo físico ou energético. Eu comecei a fazer yoga em casa e ajudou-me muito. Sinto o meu corpo mais regulado e equilibrado.

Constipação intestinal

A alimentação é crucial, e neste ponto aquilo que te poderei dizer, é que deves procurar alimentos a sério, e não coisas que fingem ser alimentos. Procura comer mais fruta e mais legumes. E evita ao máximo tudo aquilo que é processado. Ainda mesmo esta semana tomei conhecimento de algo que me deixou de boca aberta. Sabes quantos ingredientes têm as batatas fritas pringles17!!! Eu fiqueiloca, como é possível? Se queres comer umas batatas fritas, mais vale descascares as batatas e fritar em casa. Ficam maravilhosas fritas em azeite! E se optares por as de pacote, tenta escolher umas que sejam mais simples na sua composição.

Tomar um suplemento de curcuma. O Suplemento de Cúrcuma é um poderoso super alimento, as suas fantásticas propriedades são conhecidas há milénios. O Suplemento de Cúrcuma ajuda a prevenir a a tratar casos de cancro. É um poderoso anti-inflamatório; purifica o sangue, controla o colesterol, tem imenso ferro; melhora a funcionalidade do cérebro e melhora a saúde de uma forma geral. Na minha loja de produtos naturais da Tailândia tenho lá o suplemento de curcuma que eu tomo.

Benefícios:

Poderoso anti-inflamatório; Purificador do sangue; Controla o colesterol; A cúrcuma é uma excelente fonte de ferro; Reduz o risco de doença cardíaca; Melhora a função cerebral e diminui o risco de mal de Alzheimer; Cúrcuma pode ajudar a prevenir e até mesmo tratar alguns tipos de cancro; Pacientes com artrite respondem muito bem à suplementação com curcumina e Age na prevenção ao diabetes.

Por mais atenta que estejas, e por mais cuidadosa que possas ser com o teu corpo, é deveras importante que consultes um médico, para que possas ter a certeza do teu estado de saúde. Podes começar por procurar o teu médico de família. Podes marcar a tua consulta online.

 

Banner
Related Posts

Diferença entre vegan, natural e orgânico!

Hi beautis! Vegan | Natural | Orgânico! Diferença entre vegan, natural e orgânico! Existem termos que podem causar alguma confusão,...

Restaurantes Vegetarianos – Os melhores restaurantes vegetarianos em Las Vegas

Hi Beautis! Restaurantes Vegetarianos! Restaurantes Vegetarianos – Os melhores restaurantes vegetarianos em Las Vegas! Quando falamos em Las Vegas, é...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

Perder a barriga: Dicas eficazes e naturais!

Hi Beautis! Perder a barriga! Dicas para perder a barriga! O tempo tem estado cinzento, com vento, chuva e frio!...

Noodles wok com legumes, abacate e lima

Hi Beautis! – Noodles wok! Noodles wok! Sempre tive inclinação para a gastronomia Asiática. Os aromas distintos, as cores, os rituais...

Queijo vegan à base de amêndoa

Hi Beautis! Queijo vegan! Quando alteramos a nossa alimentação trata-se sempre de um processo. Mudar hábitos leva o seu tempo,...

Chá Verde Benefícios na Pele e na Saúde – 8 dicas

Hi Beautis! Chá Verde Benefícios! Chá Verde Benefícios na Pele e na Saúde – 8 dicas! O chá verde é...

Dentes Brancos e Saudáveis: 8 Dicas

Hi Beautis! Dentes Brancos e Saudáveis! Dentes Brancos e Saudáveis: 8 Dicas! Sorrir! A comunicação não verbal corresponde a mais...

Cream Cheese de castanha de caju

Hi Beautis! Cream Cheese de castanha de caju! Muitas vezes procuro receitas vegan, ou seja, sem nada de origem animal....

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação

Hi Beautis! Receitas de sumos verdes!  Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação! Os sumos mais conhecidos como detox, podem...

Receita gelado de maçã verde

Hi Beautis! – Gelado de maçã! Gelado de maçã verde! Tenho uma adoração por alimentos verdes. Gosto em especial do...

Como fazer Champanhe caseiro

Hi Beautis! Como fazer Champanhe caseiro! Como fazer Champanhe caseiro! Hoje trago uma receita de champanhe caseiro que vi no blog Jardim...

Receita: Pizza saudável e vegan

Pizza saudável! Hi Beautis! Pizza saudável e vegan! Tudo aquilo que nos sacia porque é doce, ou porque tem gorduras...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *