15 November, 2019Moda, beleza e lifestyle

Cuidados antes de dormir – Acorda mais bonita

Hi Beautis! Cuidados antes de dormir!

Cuidados antes de dormir! Mais bela de manha!

Acordar mais bonita? Sim, até porque é durante o sono que o teu corpo se recompõem e se equilibra. Existem certas substâncias que só são produzidas durante o sono, e existem outras que aumentam a sua produção nesta altura, como a melatonina, por exemplo. Neste artigo vou partilhar contigo algumas dicas que para além de melhorarem a qualidade do teu sono, vão promover que acordes fresca, bem disposta, e mais bonita. Inspira-te nestes cuidados antes de dormir.

Cuidados antes de dormir

1 – Cumprir a rotina de beleza noturna

Por mais sono que tenhas, é imprescindível que cumpras alguns processos, como limpares bem a tua pele, mesmo que não uses maquiagem. Lembra-se que durante o dia tiveste contacto com agentes poluentes que danificam e envelhecem as suas células.

2 – Utiliza os produtos certos para a tua pele

Os componentes dos produtos nocturnos são completamente diferente dos de dia. Regra geral, são mais densos e mais hidratantes. Mesmo que tenhas a pele oleosa a mista, não tenhas medo de a hidratar neste momento. Usa um bom creme de noite, pois estes têm substâncias que hidratam, limpam e auxiliam no processo de renovação.

Cuidados antes de dormir

3 – Rotina e as estações do ano

A nossa rotina de beleza não deve ser estática. Deverá ser orgânica e adaptada a ti! Tu és única, e terás especificidades que só tu tens. Tenta estar atenta às tuas necessidades e alterações, de forma a que possas adaptar a tua rotina de beleza. No Inverno provavelmente terás a pele mais seca devido ao vento e frio, no Verão estará mais desidratada. Cada altura confere à tua pele um estado diferente. Esta alteração de produtos também é benéfica, pois cada vez que aplicas um produto que não usas à algum tempo, a tua pele será mais permeável a ele. Para fazeres estas alterações poderás alternar o teu creme de noite com o óleo de coco. É mega hidratante. Costumo aplica-lo no rosto todo, inclusive a região dos olhos e o pescoço.

4 – Dormir!

O ideal é respeitares as horas de sono e os horários. Desta forma a qualidade do teu sono será melhor, e o teu corpo estará em maior equilíbrio.

5 – O ambiente

Para dormirmos bem, e ter um sono profundo e descansado é importante estarmos num ambiente que seja propício ao mesmo. Procura ter o quarto limpo e arrumado. Ter uma temperatura amena também é importante.

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6 – Duche rápido

Antes de ires para a cama toma um duche rápido. Aplica no corpo um creme hidratante, e faz a tua rotina habitual no rosto. Veste um pijama cheiroso e confortável.

Cuidados antes de dormir

7 – Chá e óleo essencial

Faz um chá quentinho, vai-te ajudar a acalmar a energia agitada com a qual viveste durante o dia. Os óleos essenciais são milagrosos. Aplica umas gotinhas no teu pulso e almofada. O seu aroma encaminhar-te-à para uma dimensão de harmonia. Para potenciar o sono poderás optar óleo de lavanda, sândalo e camomila.

8 – Mãos e pés

É uma excelente altura de hidratares estas regiões. Opta por um creme bem grosso e hidratante. Durante a noite a pele absorve aquilo que necessita, e de manha estarão bem macios.

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9 – Creme de olhos

O creme de olhos de noite também é diferente do de dia. Regra geral é mais espesso e mais hidratante. Aplica uma quantidade generosa, para que durante o sono a tua pele absorva o necessário. Vê aqui qual é o creme que uso, e qual a importância do creme de olhos.

10 – Lábios

Seguindo a mesma linha de pensamento, aproveita esta altura para aplicares um hidratante mais intenso nos teus lábios. Tenta optar por um que não tenha petróleo, e que seja muito hidratante. Poderás também optar por óleos.

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