27 June, 2019 Moda, beleza e lifestyle

Receita: Pizza saudável e vegan

Pizza saudável!

Hi Beautis!

Pizza saudável e vegan!

Tudo aquilo que nos sacia porque é doce, ou porque tem gorduras que nos colmatam a vontade avassaladora de algo extremamente nefasto para a nossa saúde e mente, existe sempre uma versão saudável. Hoje trago uma receita de uma pizza deliciosa, mas muito saudável. O mais importante é aprenderem a fazer a base, pois o que se pretende é que dêem largas à imaginação, e que criem as vossas próprias pizzas, com os ingredientes que mais gostam. Bom, vamos lá ver como se faz esta delicia! Pizza saudável é tudo!

Pizza saudável

Ingredientes:
1 base para pizzas, podem comprar já feita ou então fazê-la em casa. Eu costumo comprar já feita.
1 colher de sopa de azeite
1/2 colher de chá de orégão
1/2 xícara de queijo vegan
1/2 xícara de abóbora cortada em cubos
brócolos a gosto
sal
pimenta vermelha
Manjericão

Como fazer:
1) Pré-aquece o forno a 320 graus. Espalha a massa em círculo  numa bandeja. Para evitares untar a forma com óleo, aconselho-te a colocares uma folha vegetal.
2) Derrama o azeite pela massa da pizza. Polvilha uniformemente os orégãos e o queijo.
3) Numa tigela pequena, mistura a abóbora e os brócolos com um pouco de azeite e uma pitada de sal. Espalha este preparado por toda a base da pizza
4) Coloca dentro do forno já aquecido, e deixa cozinhar por 15 minutos
5) Retira do forno e  junta o manjericão fresco e a pimenta vermelha

 

Pizza saudável

Dica 1:
Eu sou fã de rúcula, e acho que o seu sabor muito peculiar fica muito bem em pizzas. Por isso coloco sempre uma folhas já depois de a pizza estar pronta.

Dica 2:
Eu não compro polpa de tomate feita, gosto de fazer em casa. É muito simples, basta cozinharem muito bem 3 ou 4 tomates, tirem a pele, e façam deles um creme. Podem usar um processador de comida, eu uso mesmo um garfo para criar uma pasta uniforme. Adicionem um pouco de azeite, sal e pimenta preta. Esta base serve para colocarem em cima da base de pizza, e depois colocam todos os ingredientes supra mencionados.

Pizza saudável

Esta receita é muito fácil, e fica deliciosa.

Caso queiram umas receitas para as entradas, podem ver a minha sugestão de cream cheese de castanhas de caju.

Caso não sejam vegan´s podem ver a original aqui.

Banner
Related Posts

Fazer yoga emagrece

Hi beautis! Fazer yoga emagrece! O yoga é sobretudo um estado de espírito, uma consciência do UNO e toda a...

Diferença entre vegan, natural e orgânico!

Hi beautis! Vegan | Natural | Orgânico! Diferença entre vegan, natural e orgânico! Existem termos que podem causar alguma confusão,...

Caminhada – Benefícios para corpo e mente

Hi Beautis! Caminhada! Benefícios da caminhada para saúde e mente! Já vos aconteceu estarem a conduzir e quando dão por...

Como fazer leite de coco caseiro

Hi Beautis! Leite de coco caseiro! O leite de coco é um super alimento. Altamente nutritivo, poderás juntar a um...

Comida Tailandesa – Snacks Street Food

Hi Beautis! Comida Tailandesa! Comida Tailandesa – Snacks Street Food! Visitar a Tailândia é uma vivência que nos convida a...

A Alcachofra Veg – Snacks saudáveis e vegan

Hi Beautis! – A Alcachofra Veg! A Alcachofra Veg! Uma das coisas pela qual devemos sentir gratidão é a nossa conexão com...

Pizza Dr. Oetker Ristorante

Hi Beautis! Dr. Oetker! Sou uma curiosa no que se prende a produtos inovadores no mercado. Sou também fiel a...

Restaurante vegetariano com cor, requinte e muita emoção!

Hi Beautis! – Restaurante vegetariano! Restaurante vegetariano! Somos o que comemos. Levo a minha alimentação muito a sério mas adoro...

Alimentos que aquecem no outono

Hi Beautis! Alimentos que aquecem no outono! Alimentos que aquecem no outono! Sugestões Jumbo! Parece que o Outono finalmente chegou. Um...

Sumo de limão para perder a barriga

”Há muito de verdade no dito de que o homem se torna aquilo que come. Quanto mais grosseiro o alimento...

5 alimentos que fazem bem ao cabelo

Hi Beautis! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo! Como a beleza vem sempre...

Abdominais hipopressivos e barriga lisa

Hi beautis! Abdominais hipopressivos! Abdominais hipopressivos e barriga lisa! O segredo para obter rapidamente a tão desejada barriga lisa? Os abdominais...

BOLACHINHAS DE TARTE DE MAÇA

Hi Beautis! TARTE DE MAÇA! A blogoesfera está cheia de talentos, pessoas que escrevem, filmam e fotografam apenas pelo acto...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

PRO PLAN: A reação do Chaplin

Hi Beautis! PRO PLAN! O Chaplin é um gato com 1 ano e 5 meses. Desde que o apanhámos na...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *