25 de January, 2020 Cosmética Natural, Beleza e Tailândia

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação

Hi Beautis! Receitas de sumos verdes! 

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação!

Os sumos mais conhecidos como detox, podem ser deveras vantajosos para o nosso organismo. Deveremos mesmo tornar um hábito a considerar em nossas rotinas. Se desejas eliminar a prisão de ventre, melhorar a digestão, combater o envelhecimento precoce e perder peso, o sumo verde é óptimo. Estes sumos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem acção antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação de bem-estar.
 
SUMO A BASE DE COUVE
Rico em vitaminas, o sumo de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
Receita: 2 folhas de couve, 2 folhas de couve-de-bruxelas, 1 rama de couve-flor, 1 rama de brócolos, 4 cenouras,  1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas),  1 copo de suco de laranja, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave. Calorias: 40 calorias por copo 
 SUMO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.

Receita: 2 xícaras de espinafre, 2 copos de pepino cortado, 1 cabeça de aipo, 1 colher (chá) de gengibre, 1 porção de salsa, 2 maçãs cortadas, Suco de 1 limão, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 25 calorias por copo 
SUMO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS
Possui efeito diurético e desintoxicante. O ideal é consumi-lo no período da manhã: dá energia e limpa o organismo.
 Receita: 2 fatias grossas de melancia, 1 maço pequeno de salsinha, 2 maçãs, 2 talos de salsão com as folhas,  3 talos de erva-doce (ou funcho),  1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 1 pera, 1 punhado de brotos de alfafa,  Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.

Calorias: 60 calorias por copo

SUMO REGULADOR
Ideal para mulheres grávidas ou que já estejam amamentando. Ajuda na produção de leite.
Receita: 1 cenoura, 1 maçã descascada, 2 talos de salsão, Ramos de hortelã, Suco de 1 limão, 1/2 copo de água mineral, Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.
Calorias: 45 calorias por copo
SUMO REJUVENESCEDOR

É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.

 

Receita: 1/2 xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão), 1 cenoura cortada em rodelas, 1/2 maço de hortelã, Suco de 1 limão médio, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 50 calorias por copo

Todos os sumos são batidos no liquidificador. Também podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Dica Extra:  O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormônios do stress, além de melhorar o humor.
A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um óptimo calmante, produzido pela substância lactucina. 
Poderás ter interesse: Como fazer granola em casa.
Banner
Related Posts

Beringela Recheada & Puré de Couve-flor

Hi Beautis! Beringela Recheada & Puré de Couve-flor É com todo o gosto e felicidade que vos trazemos uma receita...

Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios

Hi Beautis! Youtubers fitness! Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios! Já estás a algum tempo com vontade...

Suplemento alimentar: Para que servem e qual tomo

Hi beautis! Suplemento alimentar! Suplemento alimentar: Para que servem e qual tomo! A alimentação é a fonte do nosso bem...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

Cozinha Tailandesa – Arroz frito em ananás

Hi Beautis! Cozinha Tailandesa! Cozinha Tailandesa – Arroz frito em ananás! Das coisas mais fascinantes na Tailândia é a gastronomia....

Escova de dentes bambu – Opção ecológica e consciente

Escova de dentes bamboo! Escova de dentes bamboo – Opção ecológica e consciente! continuar a escrever Estás a tentar fazer uma...

6 Dicas para fazer exercício sem ginásio

Hi Beautis! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio – Em casa e...

Dia dos namorados – Surpresas para um dia a dois

Hi Beautis! Dia dos namorados! Dia dos namorados – Surpresas para um dia a dois! Todos os dias são bons para celebrar o...

Produtos para cabelos pintados: Bio extratus NONI PLUS

Hi Beautis! Bio extratus NONI PLUS! Hoje trago-vos a minha opinião acerca de linha NONI PLUS – TERAPIA INTENSIVA que recebi...

A Kaya experimentou Purina ONE

Hi Beautis! – Purina one! Purina ONE! A Kaya foi seleccionada para participar numa ação da Youzz Portugal. 1 000 youzzers...

Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento

Hi Beautis! Constipação intestinal! Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento! A prisão de ventre é um problema bastante comum, mais do...

6 alimentos que ajudam a ter uma pele saudável de forma natural

Hi Beautis! Pele saudável de forma natural! Recentemente inaugurei aqui no blog uma nova rubrica. Dá pelo nome de alimentação...

Diferença entre vegan, natural e orgânico!

Hi beautis! Vegan | Natural | Orgânico! Diferença entre vegan, natural e orgânico! Existem termos que podem causar alguma confusão,...

Exercício em casa: fácil e eficaz!

Hi Beautis! – Exercício em casa! Exercício em casa! Fazer exercício em casa tem várias vantagens, para além de pouparmos a...

Pasta de dentes preta à base de carvão

Hi Beautis! – Pasta de dentes preta! Pasta de dentes preta! Nunca fiz um branqueamento aos dentes pois tenho algum receio...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *