19 June, 2019 Moda, beleza e lifestyle

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação

Hi Beautis! Receitas de sumos verdes! 

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação!

Os sumos mais conhecidos como detox, podem ser deveras vantajosos para o nosso organismo. Deveremos mesmo tornar um hábito a considerar em nossas rotinas. Se desejas eliminar a prisão de ventre, melhorar a digestão, combater o envelhecimento precoce e perder peso, o sumo verde é óptimo. Estes sumos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem acção antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação de bem-estar.
 
SUMO A BASE DE COUVE
Rico em vitaminas, o sumo de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
Receita: 2 folhas de couve, 2 folhas de couve-de-bruxelas, 1 rama de couve-flor, 1 rama de brócolos, 4 cenouras,  1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas),  1 copo de suco de laranja, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave. Calorias: 40 calorias por copo 
 SUMO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.

Receita: 2 xícaras de espinafre, 2 copos de pepino cortado, 1 cabeça de aipo, 1 colher (chá) de gengibre, 1 porção de salsa, 2 maçãs cortadas, Suco de 1 limão, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 25 calorias por copo 
SUMO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS
Possui efeito diurético e desintoxicante. O ideal é consumi-lo no período da manhã: dá energia e limpa o organismo.
 Receita: 2 fatias grossas de melancia, 1 maço pequeno de salsinha, 2 maçãs, 2 talos de salsão com as folhas,  3 talos de erva-doce (ou funcho),  1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 1 pera, 1 punhado de brotos de alfafa,  Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.

Calorias: 60 calorias por copo

SUMO REGULADOR
Ideal para mulheres grávidas ou que já estejam amamentando. Ajuda na produção de leite.
Receita: 1 cenoura, 1 maçã descascada, 2 talos de salsão, Ramos de hortelã, Suco de 1 limão, 1/2 copo de água mineral, Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.
Calorias: 45 calorias por copo
SUMO REJUVENESCEDOR

É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.

 

Receita: 1/2 xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão), 1 cenoura cortada em rodelas, 1/2 maço de hortelã, Suco de 1 limão médio, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 50 calorias por copo

Todos os sumos são batidos no liquidificador. Também podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Dica Extra:  O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormônios do stress, além de melhorar o humor.
A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um óptimo calmante, produzido pela substância lactucina. 
Poderás ter interesse: Como fazer granola em casa.
Banner
Related Posts

Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios

Hi Beautis! Youtubers fitness! Youtubers fitness – 5 canais que ajudam a praticar exercícios! Já estás a algum tempo com vontade...

A Kaya experimentou Purina ONE

Hi Beautis! – Purina one! Purina ONE! A Kaya foi seleccionada para participar numa ação da Youzz Portugal. 1 000 youzzers...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

Cosmética artesanal e natural

Hi Beautis! Cosmética artesanal e natural! Estamos tão integrados neste regime, que a nossa vertente mais inocente, e a criança...

Cream Cheese de castanha de caju

Hi Beautis! Cream Cheese de castanha de caju! Muitas vezes procuro receitas vegan, ou seja, sem nada de origem animal....

PRO PLAN: A reação do Chaplin

Hi Beautis! PRO PLAN! O Chaplin é um gato com 1 ano e 5 meses. Desde que o apanhámos na...

Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento

Hi Beautis! Constipação intestinal! Constipação intestinal – Sintomas e Tratamento! A prisão de ventre é um problema bastante comum, mais do...

Perder a barriga: Dicas eficazes e naturais!

Hi Beautis! Perder a barriga! Dicas para perder a barriga! O tempo tem estado cinzento, com vento, chuva e frio!...

Fazer yoga emagrece

Hi beautis! Fazer yoga emagrece! O yoga é sobretudo um estado de espírito, uma consciência do UNO e toda a...

13 Alimentos coloridos que te fazem mais bonita

Hi Beautis! Alimentos coloridos! 13 Alimentos coloridos que te fazem mais bonita! Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a...

10 superalimentos para incluir na rotina alimentar

Hi Beautis! 10 SUPERALIMENTOS! SUPERALIMENTOS PARA INCLUIR NA ROTINA ALIMENTAR! Comer de forma saudável é uma das grandes  promessas de muitas...

6 Dicas para fazer exercício sem ginásio

Hi Beautis! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio – Em casa e...

Desporto na praia e Snacks saudáveis

Hi Beautis! – Desporto na praia! Desporto na praia! 5 dicas para trabalhar as pernas de Verão na praia! Cuidar do...

Bruschetta de Tomate e Tomatillo

Hi Beautis! Bruschetta! Aquilo que me dá mais gosto aqui no blog é a interacção que o mesmo permite que...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *