27 June, 2019 Moda, beleza e lifestyle

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação

Hi Beautis! Receitas de sumos verdes! 

Receitas de sumos verdes – Limpeza e desintoxicação!

Os sumos mais conhecidos como detox, podem ser deveras vantajosos para o nosso organismo. Deveremos mesmo tornar um hábito a considerar em nossas rotinas. Se desejas eliminar a prisão de ventre, melhorar a digestão, combater o envelhecimento precoce e perder peso, o sumo verde é óptimo. Estes sumos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas. Alguns deles possuem acção antioxidante que melhora a qualidade sanguínea e ajustam o metabolismo, proporcionando uma sensação de bem-estar.
 
SUMO A BASE DE COUVE
Rico em vitaminas, o sumo de couve ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.
Receita: 2 folhas de couve, 2 folhas de couve-de-bruxelas, 1 rama de couve-flor, 1 rama de brócolos, 4 cenouras,  1 maçã pequena (pode ser feito com outras frutas),  1 copo de suco de laranja, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave. Calorias: 40 calorias por copo 
 SUMO DE ESPINAFRE COM GENGIBRE
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.

Receita: 2 xícaras de espinafre, 2 copos de pepino cortado, 1 cabeça de aipo, 1 colher (chá) de gengibre, 1 porção de salsa, 2 maçãs cortadas, Suco de 1 limão, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 25 calorias por copo 
SUMO DE SALSINHA, CENOURA E FRUTAS
Possui efeito diurético e desintoxicante. O ideal é consumi-lo no período da manhã: dá energia e limpa o organismo.
 Receita: 2 fatias grossas de melancia, 1 maço pequeno de salsinha, 2 maçãs, 2 talos de salsão com as folhas,  3 talos de erva-doce (ou funcho),  1 cenoura, 2 laranjas, 2 folhas de couve, 1 pepino inteiro, 1 pera, 1 punhado de brotos de alfafa,  Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.

Calorias: 60 calorias por copo

SUMO REGULADOR
Ideal para mulheres grávidas ou que já estejam amamentando. Ajuda na produção de leite.
Receita: 1 cenoura, 1 maçã descascada, 2 talos de salsão, Ramos de hortelã, Suco de 1 limão, 1/2 copo de água mineral, Bata no liquidificador e adoce com extrato de agave.
Calorias: 45 calorias por copo
SUMO REJUVENESCEDOR

É antioxidante. Promove o rejuvenescimento, garantindo uma pele mais saudável.

 

Receita: 1/2 xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão), 1 cenoura cortada em rodelas, 1/2 maço de hortelã, Suco de 1 limão médio, Bata no liquidificador e adoce com extracto de agave.

Calorias: 50 calorias por copo

Todos os sumos são batidos no liquidificador. Também podem ser coados ou consumidos naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Dica Extra:  O abacate é uma fruta que age no sistema nervoso central fazendo a manutenção dos hormônios. É rica em vitamina B3 e beta-sistosterol que bloqueia as taxas de cortisol, hormônios do stress, além de melhorar o humor.
A alface é outro alimento benéfico que combate a irritação e um óptimo calmante, produzido pela substância lactucina. 
Poderás ter interesse: Como fazer granola em casa.
Banner
Related Posts

Pudim de chia receita – Uma sobremesa saudável

Hi Beautis! Pudim de chia receita! Pudim de chia receita – Uma sobremesa saudável A Salvia hispanica, popularmente conhecida como chia...

Brinquedos eróticos: Dicas quentes para apimentar

Hi Beautis! Brinquedos eróticos! Brinquedos eróticos: Dicas quentes para apimentar a relação! Sabemos bem que por vezes ser criativo e...

Pizza Dr. Oetker Ristorante

Hi Beautis! Dr. Oetker! Sou uma curiosa no que se prende a produtos inovadores no mercado. Sou também fiel a...

Cosmética artesanal e natural

Hi Beautis! Cosmética artesanal e natural! Estamos tão integrados neste regime, que a nossa vertente mais inocente, e a criança...

5 alimentos que fazem bem ao cabelo

Hi Beautis! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo! 5 alimentos que fazem bem ao cabelo! Como a beleza vem sempre...

Diferença entre vegan, natural e orgânico!

Hi beautis! Vegan | Natural | Orgânico! Diferença entre vegan, natural e orgânico! Existem termos que podem causar alguma confusão,...

Restaurante Tágide – É uma casa portuguesa, com certeza!+ Passatempo

Hi Beautis! Restaurante Tágide! Restaurante Tágide Somos aquilo que comemos! Ir comer fora é mais do que procurar saciar uma necessidade...

Bolo delicioso sem gluten! Com Chocolate, Chantilly e Morangos

Hi Beautis! Bolo delicioso sem gluten! Hoje temos a honra de aprender uma receita cedida pela Vanessa do blog Prazeres...

10 alimentos que aceleram o metabolismo

Hi Beautis! 10 alimentos que aceleram o metabolismo! 10 alimentos que aceleram o metabolismo!  Quem não conhece pessoas que comem imenso...

6 Dicas para fazer exercício sem ginásio

Hi Beautis! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio! 6 Dicas para fazer exercício sem ginásio – Em casa e...

6 alimentos que ajudam a ter uma pele saudável de forma natural

Hi Beautis! Pele saudável de forma natural! Recentemente inaugurei aqui no blog uma nova rubrica. Dá pelo nome de alimentação...

Cream Cheese de castanha de caju

Hi Beautis! Cream Cheese de castanha de caju! Muitas vezes procuro receitas vegan, ou seja, sem nada de origem animal....

3 REMÉDIOS NATURAIS PARA GRIPES

REMÉDIOS NATURAIS! Hi Beautis! 3 REMÉDIOS NATURAIS! Estamos a entrar em Dezembro, e ainda por aí aquele frio fofinho! Por...

Velas flutuantes que repelem mosquitos

Hi Beautis! Solução ecológica para evitar mosquitos! Estas velas flutuantes além de libertarem um aroma fresco, graças aos óleos essenciais...

Planta Moringa e os seus benefícios

Hi Beautis! Planta Moringa e os seus benefícios! Planta Moringa! Esta semana vi no telejornal da SIC uma reportagem com um...

Comments

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *